Don’t be afraid to reach out.

Maryland

• 211md.org - Maryland Mental Health Facilities + Programs
• ProBonoCounseling.org - free counseling services offered by volunteers 

VIRGINIA

• dbhds.virginia.gov - Virginia Department of Behavioral Health and Developmental Services 
• vhcf.org - behavioral health care resources 
• namivirginia.org - National Alliance on Mental Illness Virginia 

WASHINGTON, DC

• freementalhealth.us - free resources 
• dhcf.dc.gov - Department of Health Care Finance 

philadelphia, PA

• healthymindsphilly.org - resources 
• dbhids.org - behavioral health and crisis intervention services

National resources / recursos nacionales

• National Suicide + Crisis Lifeline - dial 988 for 24/7 help
  • Línea de Prevención del Suicidio y Crisis - llame al 988 para ayuda todos los días a todas horas
    
     
•  Crisis Text Line - text HOME to 741741 to connect with a volunteer Crisis Counselor
  • Línea de ayuda por texto - envía un texto con la palabra AYUDA al 741741 para comunicarte de manera gratuita con un Consejero de Crisis
     
• Mental Health Screening - free online test 

  • Cuestionario de Salud Mental - cuestionario breve, anónimo y gratis. (Español en el superior izquierda de la página)